Le CrossFit class sono indirizzate a tutti coloro che hanno una discreta o buona dimestichezza con tutte le skill, all’interno di ogni classe verranno svolti esercizi funzionali che aiuteranno i partecipanti a migliorare la propria forma fisica generale, includendo forza, resistenza, flessibilità,agilità e altro ancora.

La struttura tipica della classe è:
. Riscaldamento
. Skill/strenght work
. WOD (workout del giorno)
. Cool down e stretching 

Le lezioni saranno condotte da coach certificati che guideranno e modificheranno gli esercizi al fine che chiunque possa svolgere l’allenamento in completa sicurezza.